2019 m. Rugpjūčio mėn. Mano pasaulis sudužo, kai mano 12-metis sūnus Lucasas tragiškai nukrito nuo septintojo aukšto buto balkono paskutinę mūsų Ispanijos atostogų dieną. Būdamas vienišas iš tėvų, kuris visada buvo jo nuolatinis gynėjas, aš patyriau neįsivaizduojamą skausmą stebint, kaip mano sūnus miršta prieš akis. Primalinis riksmas, kuris mane pabėgo, kilo iš gelmių, kurių niekada nežinojau, egzistavo.
Lucasas buvo talentingas dainininkas, lankęsis Saint Nicholas vidurinėje mokykloje Hartforde, Češyre. Nuo 5 metų jis žaidė Knutsfordo regbio klube, jis mėgo regbį, o jo treneris pravardžiavo jam „Wrecking Ball“, nes jis buvo greitas ir stiprus. Jis pradėjo grupę su savo draugais iš vidurinės mokyklos. Jis taip pat mėgo vaidinti ir kiekvieną šeštadienį eidavo į vaidybos klasę. Lucasas buvo malonus, rūpestingas, apgalvotas berniukas. Jis turėjo puikų humoro jausmą, kurį aš visada sakau, kad jis iš manęs gavo. Lucasas žinojo tiek daug žmonių Knutsforde, ir jis visada pasveikins tave su didžiule šypsena, aukštu penketuku ar apkabinimu. 2021 m. Vienas iš mano didelių laimėjimų kartu su mano drauge Fiona ir jos sūnumi Samu, kuris yra Lucaso draugas, turėjo pamatyti vietoje prie Mooro Knutsfordo gražaus ąžuolo suolo, kurį skulptavo Andy Burgess. Dalį ąžuolo man davė „Tatton Park“. Suoliukas yra švęsti Lucaso gyvenimą, jame yra keletas dalykų, kuriuos jis mylėjo – regbis, dainavimas ir vaidinimas bei Woody vienas mėgstamiausių žaislų kaip vaikas. Suoliukas skirtas visiems mėgautis ir prisiminti. Jame yra mažai durų ir laiptais, į kuriuos į ją raižyta mini stadija, kad vaikai galėtų naudoti savo vaizduotę aplink suoliuką. Aš visada sakydavau Lucasui pasidalinti ir rūpintis, kad tai taip pat yra ant suolelio.
Netektis yra demokratiška – tai jums nerūpi jūsų kilmė ar tai, kaip jūs manote, kad esate kartu. Tai ateina mums visiems neprašant leidimo. Kyla klausimas, ką jūs darysite, kai jis sudužs per jūsų duris?
Antrieji metai pasirodė dar sudėtingesni, nes realybė sustiprinta Lucasas niekada negrįžo. Aš priėmiau esminį sprendimą: tik galėjau išgydyti save, nes tik aš tikrai supratau savo skausmą. Aš ieškojau profesionalios paramos, labai svarbu surasti ką nors, su kuo bendraujate, ir pasinėriau į mokymąsi.
Kai mano pasaulis žlugo, aš sukūriau ne tik išgyvenimo, bet ir gyvenimo planą, bet ir greitai supratau, kad žemėlapis nėra teritorija.
Radau GRatitude mano tamsiausiomis akimirkomis ir vis pasiekė, ieškodama šviesos. Staiga supratau, koks brangus gyvenimas.
Radau RNeįmanoma, o ne graži, bet neapdorota ir žiauriai sąžininga rūšis, kuri ten buvo nuo tos dienos, kai aš gimiau ir pastūmėjau mane per daugelį neramumų.
Radau INTATE, aš iš pradžių pasirinkau pasirodyti lėtai, pabudęs, dušą, palikdamas namus. Galų gale kaip gamtos jėga
Radau savo EVolucija paverčiant skausmą į tikslą. Palaikydamas kitus ir suradęs prasmę, tai man parodė, kas aš esu.
Aš nuolat judėjau FOrwardui, emocijoms reikia judesio, ir aš jaučiau ir priklausiau kiekvienam iš jų, kai jie mane suplėšė ir supranta, kad kiekviena emocija yra pagrįsta ir normali.
Tai ne apie tai, kad gydymas yra linijinis – tai laukinis, nenuspėjamas gražus emocijų šokis.
Prieš šią tragediją niekada nebūčiau patikėjęs, kad per penkerius su puse metų aš persikviesčiau įvairiais būdais, kad tarnautumėte ir palaikyčiau žmones per gyvenimo iššūkius. Češyre sukūriau kas mėnesį „Meet and Siel“ kavinę, kuri yra saugi erdvė žmonėms ateiti ir turėti savo sielvarto liudininką. Aš turiu sėkmingą privačią praktiką. Aš baigiau psichoterapinių konsultavimo kursų baigimą, pateikiau TEDX pokalbį apie „sielvarto kaip genties galią“, dalyvavo podcast’uose ir kalbose įvairiose įmonėse.
Nors mano kelionė prasidėjo nuo sūnaus mirties, aš pripažinau, kad sielvartas lydi daugybę praradimo formų. Nesvarbu, ar tai santykių pabaiga, prarasti darbą, palikti namus, atsisveikinti su mylimuoju augintiniu, ar dramatiškas gyvenimo būdo pasikeitimas – GREFIEF iškyla, kai patiriame didžiulį praradimą. Jausmai gali skirtis nuo intensyvumo, tačiau sielvarto procesas yra universalus ir nusipelno pripažinimo, o vieta prie stalo, kad ir koks būtų jo šaltinis.
Aš naršiau šoką, neigimą, kaltę, gėdą, pyktį, derybas, depresiją, bandymą nusižudyti ne tik sutikti, bet ir patirti traumą ir sielvartą. Šie etapai nepakeičia vienas kito, bet sutampa sudėtingame emociniame kraštovaizdyje, būdingame kiekvienam asmeniui. Aš visada sakau, kad jūsų sielvartas yra toks pat išskirtinis kaip ir jūsų pirštų atspaudas.
Šiandien aš naudoju savo sunkiai laimėtą išmintį, norėdamas nukreipti kitus per tamsiausias jų akimirkas, nesvarbu, ar sielvartaujate dėl mirties, ar kitų reikšmingų nuostolių. Aš teikiu erdvę ir supratimą, kurio kadaise man reikėjo beviltiškai, be tuščių platumų ar skubėdamas praeities nepatogias emocijas.
Atminkite: sielvartas nėra tai, ko „pereiti“. Tai kaina, kurią mokame už meilę. Jūs nesate sulaužytas. Jei intensyviai mylėjai, jūs intensyviai liūdėsite. Tai nėra silpnumas – tai gilus jūsų meilės tęsinys, kuris yra viena iš daugelio mūsų supervalstybių.
Be mirties mes neturime gyvybės, o be gyvenimo mes neturime mirties. Kyla klausimas, ar negandos jums tai padarys, bet tai, ką padarysite, kai tai padarys.
Nicola Marshall. 8Th 2025 m. Kovo mėn
