„Aš tiesiog noriu grįžti prie to, kas buvo“.
„Kada gyvenimas grįš į įprastas vėžes?
Tai frazės, kurias dažnai girdžiu kalbėdamas su žmonėmis, kurie išgyvena sielvartą. Aš pats tai sakiau daugybę kartų per kelis mėnesius po mamos ir auklės netekties iš eilės.
Tiesa ta, kad mylimo žmogaus netektis pakeičia tave amžiams. Tai laipsniškas perėjimas, kuris atsiskleidžia per visą jūsų sielvarto kelionę, nuo kasdienių praktinių dalykų iki mažiau akivaizdžių ir (iš pradžių) nepastebimų vidinių pokyčių. Nors ir laipsniškas, poveikis yra esminis.
Yra gyvenimas, kurį turėjai, ir žmogus, kuriuo buvai prieš praradimas. Ir yra gyvenimas, kurį susikuri, ir žmogus, kuriuo tampi po to.
Nepaisant to, kad praradote ką nors, ką mylite, ir gilaus troškimo, kad jis vis dar būtų čia, jūsų nervų sistema taip pat užprogramuota grįžti prie to, kas pažįstama.
Pažinimas kiekviename iš mūsų yra užprogramuotas kaip „saugus“. Taigi, be netekties skausmo, jūsų nervų sistema taip pat labai nori, kad viskas grįžtų taip, kaip buvo, kad būtų atkurtas kažkoks pažįstamas.
Tai gali jaustis kaip chaosas, todėl taip yra. Jūsų pasaulis iš esmės pasikeitė visiems laikams.
Susitaikyti su šiuo neišvengiamu faktu gali atrodyti neįmanoma. Bet noriu jus patikinti, kad laikui bėgant tai padarysite. Tai nėra kažkas, ko galima priversti, bet taip atsitiks.
Jaučiu, kad apie šį sielvarto aspektą kalbama mažiau ir jį nepatyrus sunku suvokti. Norėčiau, kad kas nors būtų padėjęs man tai suprasti ir patikinti, kad tai visiškai normalu. Galėjau pamatyti, kas atsitiko, tik pažiūrėjęs.
Sukurkite savo naują normalų
Tai, ką aš dalinuosi čia, yra perspektyva už bendrų sielvarto proceso modelių. Jie visi yra labai vertingi, ir jei esate kažkas panašaus į mane, supratimas apie procesą ir skirtingus etapus man tikrai padėjo. Be to, aš taip pat noriu šiek tiek nutolinti ir pateikti platesnę perspektyvą.
Kiekvienas esame savo visatos centras. Mūsų visatoje aplink mus skrieja mūsų artimieji, kiekvienas savo trajektorija, bet yra tarpusavyje susiję su mumis ir visi veikia vienas kitą. Kiekvieno žmogaus energijos laukas turi įtakos kitų energetiniam laukui. Mūsų gyvenimas susipynė fiziškai, emociškai, protiškai ir dvasiškai. Tiesiog būdami vienas kito gyvenime mes esame paveikti.
Įsivaizduokite, kai staiga dingsta vienas iš šių mylimų žmonių – visa jūsų visata turi persitvarkyti. Ten, kur jie kažkada buvo, yra tarpas. Tuštuma tavyje ir tuštuma tavo gyvenime.
Naujai dalykų tvarkai ir kitai jūsų iteracijai reikia laiko išeiti iš šio chaoso.
Ar tai atrodo keista analogija? Apsvarstykite Jimui Rohnui priskiriamą citatą, kad „tu esi penkių žmonių, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, vidurkis“. Jei šie penki žmonės sudaro didelę jūsų visatos dalį ir jūs, liūdnai, patiriate vieno iš jų praradimą, natūralu, kad horizonte laukia pokyčiai.
Kaip žinoti, kad esi šioje kelionėje?
Jei neseniai patyrėte artimo ar įtakingo žmogaus netektį, beveik neabejotinai taip esate.
Kiek laiko tai užtruks ir kaip tai atrodo bei jaučiasi, priklausys tik jums. Be to, tikiuosi, kad šie rodikliai bus naudingi ir suteiks šiek tiek aiškumo. Nežinau, kaip jūs, bet net menkiausias aiškumas buvo naudingas tarp mano jaučiamo chaoso.
Greičiausiai patirsite dideles emocijas, tokias kaip užvaldymas, kančia, liūdesys, pyktis, kaltė ir bejėgiškumas. Tačiau be to, jums gali kilti didelių minčių ir užduoti didelių klausimų, pavyzdžiui, susimąstyti, kas esate be savo mylimo žmogaus gyvenime. Galbūt jaučiate tuštumą pačioje savo esybėje, tarsi trūksta dalies jūsų. Galite paklausti savęs, ką dabar darysite su savo gyvenimu.
Visa tai rodo, kad esate pereinamajame etape.
Kaip save išlaikyti
Apčiuopiama to žodžio prasme yra labai mažai ką nuveikti. Pokyčiai viduje bus natūralus rezultatas. Bet tai nereiškia, kad esate bejėgis. Yra būdų, kaip palaikyti save sielvartaujant ir keičiantis.
Geriausia, jei atsakymai į šiuos didelius klausimus nebūtų priversti, o dideli gyvenimo sprendimai būtų atidėti, kol atkuriate naujus pamatus. Yra puiki pusiausvyra tarp pastūmėjimo ir leidimo šiais sunkiausiais jūsų gyvenimo laikais.
Jei galiu pasiūlyti kokių nors išminties žodžių iš savo patirties, tai būtų šie:
Palaikykite savo nervų sistemą:
Patyrėte nervų sistemos šoką ir gali prireikti įtraukti naujų praktikų, kurios padėtų vėl susireguliuoti. Susisiekimas su draugu, pasivaikščiojimas gamtoje ir veido apšlakstymas labai šaltu vandeniu gali padėti jūsų nervų sistemai reguliuotis, kartu su sąmoningu kvėpavimu ir kūrybiškumo praktika.
Ugdykite kantrybę ir užuojautą sau:
Kiekviena diena jausis vis kitaip. Bus dienų, kai viso to bus per daug ir reikės trauktis, pasislėpus po antklode. Gali būti dienų, kai norėsite palaidoti save užimtame darbe. Ir visa kita tarp jų. Kviečiu jus rasti akimirkų įkvėpti kantrybės ir užuojautos kiekvienai jūsų kūno ląstelei, kol išgyvenate šį perėjimą.
Susiekite su savo tikėjimu ir pasitikėjimu:
Tai kiekvienam atrodo skirtingai, o sielvarto metu galime prarasti tikėjimą, jaustis bejėgiai ir pasimetę. Net jei galite rasti menkiausią ryšio giją su tuo, kas yra didesnis už jus, pažiūrėkite, ar galite jos pasiekti, pasodindami vilties sėklas savo širdyje, pasiruošę naujam augimui.
Kad ir kaip tai atsirastų jums, žinokite, kad atsirasite natūraliai, vieną dieną pastebėję, kad vėl jausitės vientisesni, atgaus viltį ir prasmę, o jūsų naujasis „normalus“.
Carli Thorpe straipsnis
Vitality Naturally – www.carlithorpe.com
Paskelbta atsisveikinimo 19 leidime
