Artėjant švenčių sezonui, šis metų laikas paprastai atneša džiaugsmo ir komforto jausmus. Tai laikas, kai dažnai esame apsupti šeimos ir draugų, švenčiame sezoną ir praėjusių metų aukštumas. Tačiau tiems, kurie patyrė nuostolių, atostogų sezonas gali būti labai sudėtingas. Nesvarbu, ar tai pirmieji metai, kai švenčiate be mylimo žmogaus, ar penktieji, praleisti ką nors svarbaus niekada nėra lengva. Šiandienos tinklaraštyje paliesime keletą dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pasiruoštume švenčių sezonui, net ir sielvarto metu.
Sudarykite planą (ir planą B)
Nors galite manyti, kad tiesiog „eiti su srove“ būtų lengviausias būdas sutvarkyti atostogas po praradimo, tai dažnai gali sukelti nerimą ir nerimą dėl to, ko tikėtis. Plano turėjimas padės nuimti dalį šios naštos nuo jūsų krūtinės ir suteiks jums kryptį, kuria vadovautis. Tai taip pat padės kitiems suprasti, ką norėtumėte daryti, pvz., ruošti valgį ar papuošti, ir ką norėtumėte perduoti kitiems. Kai kuriate planą, pagalvokite ir apie savo „planą B“. Jei atvykstate į Padėkos dienos rytą, o mintis išeiti iš namų ir susirinkti su visa savo šeima yra tiesiog per sunku, planas B gali būti paprasta vakarienė namuose su artimiausia šeima. Nepriklausomai nuo plano, skirkite sau laiko pereiti jį savo tempu ir prireikus pakoreguoti.
Šventės persmelktos tradicijomis – nuo istorinės tradicijos, kodėl ir kaip švenčiame, iki paprastesnių šeimos tradicijų. Kai kuriems nepakeliama mintis tęsti kaip visada po mylimo žmogaus netekties. Jei taip, apsvarstykite galimybę sukurti naują tradiciją savo mylimam žmogui pagerbti. Tradicijos turi augti ir keistis kartu su mumis, o suradę naują būdą įtraukti savo mylimąjį į sezoną padės išlaikyti jo atminimą šalia jūsų šiuo metu.
Pajuskite savo jausmus
Galite jaustis linkę į mintį, kad turite būti „stiprus“ arba „drąsus veidas“ savo šeimai ir draugams, elgdamiesi taip, lyg viskas būtų normalu. Tačiau tiesa ta, kad nieko nėra normalu. Tokiais momentais leiskite sau pajusti bet kokias emocijas, kurių jums reikia. Tai gali būti liūdesys, pyktis, net džiaugsmas. Nė viena iš šių emocijų nėra klaidinga ir kiekvieno sielvarto kelionė yra unikali.
Svarbiausia, pasirūpink savimi. Jūs žinote, kas jums yra geriausia, žinote, ką galite ir ko negalite. Skirkite sau laiko pailsėti, apmąstyti ir prireikus pasikrauti. Negalime pilti iš tuščio puodelio, o pasirūpinti savimi yra be galo svarbu, ypač sielvarto metu. Apsupkite save mylimais žmonėmis, kurie palaikys jus šiuo laikotarpiu ir žinos, kad kiekvieną dieną galite priimti viską.
Nėra teisingo ar neteisingo būdo liūdėti, o atostogos gali būti pačios sunkiausios akimirkos po mylimo žmogaus mirties. Tai yra sielvarto kelionės, kurią mes visi turime susidurti, dalis ir labiau nei bet kada laikas būti švelniems sau.
