Dalyvavimas vėliau gyvenime | Laidotuvių

Dalyvavimas vėliau gyvenime: dovana sau ir kitiems

Kai einame per gyvenimą, kaupiame ne tik prisiminimus. Mūsų namai užpildyti daiktais, atmintiniais ir likučiais trukusiais metais. Tačiau, kai pasiekiame savo vėlesnius metus, atsiskaitymas įgauna naują prasmę. Tai nebe tik sutvarkyti; Tai susiję su ketinimu, būdu palengvinti naštą ir galutinę dovaną tiems, kuriuos paliekame. Senstant, kai mes senstame, yra ir praktinis, ir emocinis procesas, galintis suteikti taiką, uždarymą ir kontrolės bei įgalinimo jausmą.

Kodėl dabar atsisakyti?

Realybė yra akivaizdi, bet tiesa: nė vienas iš mūsų negali pasiimti savo turto su savimi. Tai, ką paliekame, tampa kitų – šeimos, draugų ar net nepažįstamų žmonių atsakomybe. Nenorėti dokumentai, perpildytos spintelės ir pamirštos saugyklos dėžutės gali tapti dideliu kroviniu artimiesiems, kurie kovoja su sielvartu. Aktyviai atsisakydami, jūs palengvinsite tą krovinį ir sukuriate erdvę tam, kas iš tikrųjų svarbu.

Be praktinių dalykų, yra didesnė nauda, ​​kurią reikia atsisakyti. Išleidimas pertekliui gali jaustis išlaisvinantis. Tai galimybė apmąstyti savo gyvenimą ir nuspręsti, kas iš tikrųjų turi prasmę. Tai suteikia jums galimybę išlaisvinti tai, kas jums nebeveikia. Procesas gali būti tylus skaičiavimas. Būdas sudaryti taiką su praeitimi ir pasiruošti tam, kas laukia.

Švedijos požiūris: Döstädning

Švedijoje tradicija gražiai užfiksuoja šią idėją: Döstädningarba Švedijos mirties valymas. Išpopuliarino Margareta Magnusson savo knygoje Švelnus Švedijos mirties valymo menasTai yra praktika, kai jūs senstate, kai jūs – pradedant nuo 50 -ies ar 60 -ies, nors tai niekada nevėlu. Terminas sujungia „Dö“ (mirtį) ir „Städning“ (valymas), tačiau jis yra mažiau ligotas, nei atrodo. Kalbama apie gyvenimą su ketinimu, nuosavybės teise mažinant, kad jūsų gyvenimas (ir galimas praėjimas) neužtikrintų jūsų ar jūsų artimųjų.

Švedijos mirties valymas nėra skubotas valymas – tai lėtas, protingas procesas. Magnussonas skatina pradėti nuo lengvų daiktų (senų drabužių, nenaudojamų virtuvės prietaisų) ir taupyti sentimentalius daiktus vėliau, kai būsite pasiruošę. Tikslas? Palikti valdomus namus ir prasmingą palikimą, o ne nešvarumų labirintą, kad kiti galėtų naršyti. Tai filosofija, kuri rezonuoja visuotinai: prieš pradėdami kontroliuoti savo daiktus kontroliuoti savo daiktus.

Kur pradėti

Visą gyvenimą panaikinti gali jaustis stulbinantis, ypač kai energija ar laikas yra ribotas. Tačiau pradėjimas nuo mažo ir švelnaus su savimi gali padaryti užduotį lengviau valdomą ir mažiau bauginančią. Čia yra keletas žingsnių, kurie jus nukreipia, iš dalies įkvėpti Döstädning:

1. Nustatykite aiškų ketinimą: Paklauskite savęs, ko norite, kad procesas pasiektų. Galbūt tai užtikrina, kad jūsų šeima nebus priblokšta, o gal tai yra tik tai, kas atspindi jūsų vertybes. Aiškus „kodėl“ jus sutelkia.
2. Prioritetą teikti pagrindinėms sritims: Sutelkite dėmesį į tai, kas svarbiausia – tiek praktiškai, tiek emociškai. Svarbūs dokumentai (testamentai, draudimo polisai, slaptažodžiai) turėtų būti organizuoti ir lengvai rasti. Toliau apsvarstykite sentimentalius daiktus: nuotraukas, laiškus ar palikimus, kuriuos norėtumėte perduoti. Jei energija leidžia, vėliau išspręskite šlamšto stalčių ar senus drabužius.
3. Rūšiuoti su tikslu: Naudokite paprastą sistemą: saugokite, dovanokite, paaukokite, išmeskite. Dėl jūsų saugomų daiktų klauskite: ar tai man teikia džiaugsmą, ar dabar tarnauja tikslui? Jei daiktai dovanoja, pagalvokite, kas juos puoselėtų. Paaukojimas gali jaustis gerai, nes žinosite, kad jūsų daiktai padės kitiems. Išmesti dažnai yra sunkiausia, tačiau tai būtina išleidimas. Apsvarstykite galimybę atsisakyti tokių daiktų kaip seni žurnalai, sulaužyti ar nenaudojami prietaisai ar drabužiai, kurie nebetinka ar nėra stiliaus.
4. Jei reikia: Jūs neprivalote to daryti vienas. Patikimas draugas, šeimos narys ar net profesionalus organizatorius gali pasiūlyti palaikymą. Jie gali pakelti fizinę naštą ir suteikti išorinę perspektyvą, kai emocijos kyla aukštai.

Emociniai sluoksniai

Deklaravimas nėra susijęs tik su daiktais. Tai apie istorijas. Šis susmulkintas puodelis gali jums priminti apie ilgą rytinę rutiną; Tie seni laiškai gali būti balsai, kurių daugiau niekada negirdėsite. Gerai pristabdyti, jausti, verkti ar juoktis. Šis procesas yra tiek, kiek reikia pagerbti jūsų gyvenimą, kaip ir paleisti. Švedijos mirties valymas taip pat pabrėžia tai. Magnussonas siūlo laikyti keletą lobių, kurie pasakoja jūsų istoriją, o ne viskas. Būkite pasirengę emocinei kelionei, kuri gali būti sklindanti. Ir atminkite, kad gerai jausti šias emocijas.

Daugeliui išleisdami dalykus, susijusius su žmonėmis ar akimirkomis, sukelia kaltės jausmą. Tačiau laikymasis visko nelaiko praeities gyvybei. Tai tiesiog sveria dabartį. Verčiau apsvarstykite galimybę laikyti vieną ar du prasmingus daiktus ir leiskite likusius su dėkingumu. Objekto nuotrauka gali išsaugoti atmintį, nepadidindama netvarkos.

Paprastumo palikimas

Įsivaizduokite palengvėjimą, kurį jūsų artimieji jausis, kai jie eis į erdvę, kuri buvo apgalvotai palengvinta. Užuot rūšiavę per dešimtmečius kaupimąsi, jie gali sutelkti dėmesį į sielvartą, prisiminimą ir gydymą. Dalyvaudamas, nesvarbu, ar per objektyvą Döstädning Arba, naudodamiesi visu jūsų požiūriu, jūs neišnaikinsite savo gyvenimo; Jūs tai kurate. Jūs pasirenkate, kokią istoriją paliekate.

Ir sau yra ramios paprastumo galia. Mažiau netvarkinga erdvė gali nuraminti protą, suteikti vietos apmąstymams ir ryšiui arba tiesiog suteikti poilsį. Šios akimirkos yra brangios gyvenimo pabaigoje. Atskirta erdvė gali palengvinti ir ramybę, mažinant stresą ir nerimą.

Praktiniai patarimai galutiniam ruožui

• Pažymėkite tai, kas svarbu: Aiškiai pažymėkite dėžutes ar failus, todėl niekas neprarastų ar klaidingai suklysta dėl šiukšlių. Pavyzdžiui, „šeimos nuotraukos“ arba „svarbūs dokumentai“.
• Kalbėk apie tai: Pasidalykite savo noru su artimaisiais. Praneškite jiems, kur rasti daiktus ir kodėl pasirinkote savo pasirinkimą.
• Skaitmeninkite, kai įmanoma: Nuskaitykite senas nuotraukas ar dokumentus, kad išsaugotumėte jas be fizinės dalies.
• Pradėkite šiandien: Net vienas stalčius ar lentyna yra progresas. Maži laipteliai padidina pagreitį.

Paskutinė mintis

Paskutinį jūsų gyvenimo ruožą, nesvarbu, ar įkvėpė Švedijos mirties valymas, ar jūsų pačių instinktai, ne apie tai, kas tu buvai. Kalbama apie tai, ką paliekate. Tai yra galimybė pasakyti: „Tai man svarbu“, aiškiai ir maloniai tiems, kurie ateina. Galų gale tai ne tai, ką mes saugome, apibrėžiame mus, o meilę, istorijas ir erdvę, kurią sukuriame abiem.

Taigi, giliai įkvėpkite. Pasiimkite tą pirmąjį daiktą. Ir pradėk.