Atostogos čia, laidotuvių direktoriau!
Daugeliui žmonių tai reiškia daugybę šventinių vakarėlių, dovanų apsipirkimo ir šiek tiek laiko praleisti su šeima.
Galbūt galvojate: „Kokia tai turi būti prabanga!
Tačiau nesijaudinkite, naudodamiesi šiais 9 stresą mažinančiais patarimais, kaip išgyventi šiam atostogų sezonui, galbūt galėsite išspausti šiek tiek linksmybių ir džiaugsmo per šį atostogų sezoną:
1. Atminkite, kad šventės yra tik sezonas
Niekas nėra nuolatinis, kaip jūs tikriausiai žinote kaip laidojimo profesionalas. Ir tai ypač pasakytina apie kartais didžiulį atostogų sezoną.
2. Įveikti priblokšti
Atostogų sezoną GALIMA atlikti lengvai ir maloniai. Tai, kad viskas yra pilna, nereiškia, kad turite reaguoti į stresą. Paklauskite bet kurio sąmoningumo mokytojo, kaip jie susitvarko su gyvenimu be streso. Tikėtina, kad jie atsiduria panašiose situacijose kaip jūs, laidotuvių profesionalas, ir visa tai daro ramiu protu. Jei norite gilintis į įveikiamą triušio duobę, peržiūrėkite šią infografiką sukūrėme daugybę patarimų!
3. Matykite šventes kaip gerą dalyką
Ar galėtum būti dėkingas už šį laiką per šventes, laidotuvių profesionalas? Ar galėtumėte jaustis laimingi galėdami padėti tiek daug šeimų tuo metu, kai joms to labiausiai reikia? Taip, tai reiškia praktikuoti dėkingumą (Čia turime visą straipsnį apie tai).
4. Nebijokite pasakyti „NE“
Sakyti „ne“ yra vienas iš svarbiausių jūsų ginklų šiuo metu. Norėdami suteikti jums, savo šeimoms ir sau viską, ką galite, pasakydami „ne“, jūsų „TAIP“ taps daug galingesnis. Žinoma, naudokite savo „ne“ protingai ir jautriai.
5. Stenkitės nekelti streso valgydami
Per atostogas lengva gyventi nuolatiniame nerimo būsenoje ir valgyti taip, lyg namas degtų visiems valgiams. Šventiniai sausainiai, greitas maistas ir picų pristatymas nesuteiks jums energijos taip, kaip jums dabar reikia. Skirkite laiko, kad aprūpintumėte savo kūną TEISINGAIS daiktais, o ne bet kuo.
6. Miegas = naujas auksas
Kas svarbiau už tai, kad per šį atostogų sezoną reikia nuveikti darbus? PASIILSĖKITE, kad galėtumėte juos visus padaryti! Tu negali bėgti ant tuščio bako, laidotuvių direktoriau. Jei dėl vėlyvo nakties skambučių gerai neišsimiegosi, tu, mano drauge, tapsi ekspertu kačių mieguistuvu.
7. Tapkite ekspertu ribų nustatytoju
Artėjant šventiniams vakarėliams lengva viskam pasakyti „taip“, nes esate malonus žmogus. O kas, jei šį atostogų sezoną suteiktumėte sau laisvę tik pasakyti „taip“ šventiniams renginiams, kurie jums tikrai teikia džiaugsmo? Tiesiog įsitikinkite, kad… (skaitykite toliau)
8. Venkite izoliuotis
Įtemptu metu jį lengva izoliuoti. Ir leiskite man pasakyti, kad man nėra nieko labiau slegiančio, kaip praleisti atostogas su tais, kuriuos myliu. Prašykite pagalbos, kai jums jos reikia. Skambinkite šaunamiesiems, kai jums reikia. Jei reikia, paprašykite draugų ir šeimos atnešti jums Kalėdų vakarienę į lovą. Iš tikro! Tai gali būk taip lengva.
9. Nepamirškite šokti
Vienas iš mano mėgstamiausių būdų paleisti po pragaro dienos yra tiesiog… šokti! Kaip keistuolis. Drebinau už nugaros taip, kad niekada neleisčiau to pamatyti kitam. Įjunkite savo mėgstamą dainą ir pirmyn. Jei netikite manimi, žinoma, kad šokiai padidina endorfinų kiekį, pagerina miegą ir daug kitų privalumų, kuriuos galite apie tai skaitykite čia.
Kaip išgyvenate šventes, laidotuvių direktoriau? Pasakykite mums savo patarimus toliau pateiktuose komentaruose!
